サービス

パーソナルトレーニング:初回のコンサルテーションや定期的なアセスメントを行い、個々の目的や悩みに適したカスタムメイドのトレーニングを毎回作成します。エクササイズだけでなく、健康的な食生活やストレスとの上手な付き合い方などをコーチングすることで普段のライフスタイルから改善していきます。特定のスポーツ技術の強化、美しく健康的な体を作るボディメイキング、産前産後エクササイズ、リハビリ後の運動能力の補強、運動不足で体調がイマイチ優れない方におススメです。

マシンピラティス:リフォーマーやチェアといったピラティス独自のマシンを使い、呼吸、インナーマッスル、細やかな動きを意識しながら行うエクササイズ。しなやかで強い体を作り上げるだけでなく、神経を研ぎ澄ませて体の動きや呼吸に集中することができます。何才になっても姿勢正しく動ける体を作りたい方、ムリなく全身運動をしたい方、ストレッチだけでなくコアを鍛えたり、筋持久力をつけたい方、背骨や骨盤の歪みが気になる方などに適しています。

TRXサスペンショントレーニング:TRXサスペンションシステムを利用して、重力に逆らったり、あるいは重力を味方につけて、自重をコントロールしながらのエクササイズ。コアの安定と正確な動きが求められます。日常生活が楽になる正しい体の使い方を学びたい方、体幹の強化と四肢の筋力アップを目指す方、普通の筋トレやヨガに飽きた方、など向けです。